Yoga & More
Yoga & More

Auf dieser Seite findest Du neue Angebote. Wenn Dich hier eine Stunde interessiert, melde Dich unter: Anmeldung@yoga-and-more-telgte.de. Wir helfen Dir dann weiter. Skroll einfach diese Seite runter und lass Dich fazinieren.

Yoga BBP: für eine gute Figur ab 04.01.19

Diese Stunde ist für Dich richtig, wenn Du die positiven Aspekte des Yoga für eine gute Figur nutzen möchtest. Wir beginnen mit einem dynamischen Einstieg, darauf folgen Yoga Übungen, die Deinen Körper formen und fordern, sowie auch Deinen Stoffwechsel ankurbeln. Die Übungen gehen in einander über und bringen Dich in einen beflügelnden Flow. Genau richtig um mit Elan in einen neuen Tag zu starten.

 

Du möchtest hier teilnehmen? Anmeldung@yoga-and-more-telgte.de und Du bekommst alle weiteren Infos.

Power Yoga am Samstag Morgen ab 05.01.19

Diese Stunde ist für Dich richtig, wenn Du mehr Kraft und Beweglichkeit erlangen willst. Wir beginnen mit einem dynamischen Einstieg, gefolgt von Übungen für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und Konzentration. Die Übungen gehen in einander über und bringen Dich im Flow an Deine Grenzen. Genau richtig um mit Power in ein bewegtes Wochenende zu starten.

 

Du möchtest hier teilnehmen? Anmeldung@yoga-and-more-telgte.de und Du bekommst alle weiteren Infos.

Latinlates: Zumba und Pilates kombiniert ab 15.01.19

Latinlates-Kurs

 

Dieser Kurs bietet Dir alles Kondition, Kraft und Entspannung.

Wie ist die Stunde aufgebaut?

30 Minuten Zumba, 30 Minuten Matten-Pilates

Außerdem gibt es ein gute Laune und ein neues Körpergefühl dazu.

Gönn Dir dieses Angebot.

Ort: Yoga & More, Emsstr. 9, 48291 Telgte

Leitung: Kai-Britta Elfenkämper

Tag + Zeit: 15.01.19 um 20:10 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kostenbeitrag:  85 €

anmelden: Anmeldung@yoga-and-more-telgte.de

Bitte bequeme Kleidung, saubere Hallenturnschuhe und Stopper Socken mitbringen!

Pilates Angebote

Montags, ab 07.01.19, um 19:00 Uhr Pilates mit Teelke Kultermann

Anfänger + Wiedereinsteiger (8 Std. für 70 €)

Dienstags, ab 08.01.19, um 20:10 Uhr Latinlates mit Kai Elfenkämper

Level 1 + 2 (Zumba + Pilates) (10 Std für 85 €)

Mittwochs, ab 09.01.19, um 18:30 Uhr Pilates Mittelstufe mit Kai Elfenkämper

Level 1 + 2 (8 Std. für 70 €)

Donnerstags, ab 10.01.19, um 10:00 Uhr Pilates mit Simone Meintrup

Level 1 + 2 (8 Std. für 70 €)

Rücken-Fit-Kurs mit Renate startet neu am 14.01.19              Ein späterer Einstieg ist möglich - frage einfach mal nach

Rücken-Fit macht den Rücken fit. Stärke die Muskulatur im Rücken und im Bauch und freue Dich an einer stabilen Mitte. So wird der Rücken entlastet und der Alltag leichter. Der Kurs geht über 10 Stunden und beginnt um 17:45 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 79 €. (ein späterer Einstieg zum Restlauf des Kurse ist jederzeit möglich). Weitere Infos erhältst Du unter: Anmeldung@yoga-and-more-telgte.de

 

Neue Zumba Kids Junior ab 10.01.19

Zumba Kids junior Kurs mit Kai

 

Kids haben Spaß an der Bewegung zu aktueller Musik. Und genau darum geht es beim Zumba. Ganz ohne Leistungsdruck lernen die Kinder sich zu bewegen und schulen gleichzeitig ganz unbemerkt die Koordination und Konzentration Ihres Körpers.

 

Donnerstags Zumba Kids junior 5 - 7 Jahre

Donnerstags Zumbs Kids 7 - 10 Jahre

 

Anmelden könnt Ihr Euch bei uns im Studio oder unter 025047320659.

 

Ort: Yoga & More, Emsstr. 9, 48291 Telgte

Leitung: Kai Britta Elfenkämper

Tag + Zeit: neuer Block am 10.01.19 um 16:15 Uhr Zumba Kids junior

Tag + Zeit: neuer Block am 10.01.19 um 17:15 Uhr Zumbs Kids

Kurs über 12 Termine (späterer Einstieg möglich), Gebühr:  51 €

anmelden: Anmeldung@yoga-and-more-telgte.de

Yin Yoga Kurs ab 17.01.19                                                        Ein Einstieg ist jederzeit möglich - frage einfach mal nach

Yin Yoga ist tiefe Entspannung bis in die Faszien. Durch langes Halten der Asanas werden auch tiefe Verspannungen und Blockaden gelöst.

Was ist der Effekt für Dich?

Du wirst staunen, wie schnell Du beweglicher wirst auf allen Ebenen Deines Körpers und Seins.

Bist Du bereit?

 

Ort: Yoga & More, Emsstr. 9, 48291 Telgte

Leitung: Manon Toonk (diplomierte Yoga Lehrerin)

Start Kurs: 17.01.19 mittwochs 16:45 Uhr

Dauer: 10 Termine á 75 Minuten

Kostenbeitrag: 99 €

Bitte bequeme Kleidung und Stopper Socken mitbringen!

Neuer Pilates Einsteiger Kurs ab 29.10.18

 

Pilates Grundlagen Kurs

 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Traningskonzept, dass gezielt die Tiefenmuskulatur und die Rumpfmuskeln anspricht. Dadurch hilft Dir dieses Training den Alltag ohne die lästigen Verspannungen zu bewältigen. Voraussetzung hierfür ist natürlich ein regelmäßiges Training über einen längeren Zeitraum. In diesem Kurs erlernst Du die Basisübungen im Matten Pilates sowie die richtige Atemtechnik. Alles ganz entspannt und von Grund auf.

 

 

Ort: Yoga & More, Emsstr. 9, 48291 Telgte

Leitung: Simone Meintrup

Tag: Montags, ab dem 08.10.18 um 17:45 Uhr

Kursdauer und Gebühr: 10 Stunden für 85 €

Präventionskurs: Entspannung ab 02.11.18

Präventionskurs: Entspannung

Titel: Entspannung und Wohlbefinden durch Autogenes Training.

 

Jeder Gedanke hat eine Wirkung. In diesem Kurs erfahren Sie die Methode des Autogenen Trainings nach Prof. J. H. Schultz.

Das AT ist eine Entspannungsmethode die auf Autosuggestionen und Vor- stellungskraft beruht. Sie ist in unserem Kulturkreis das bekannteste und empirisch am Besten untersuchte Entpannungsverfahren. Regelmäßig ange- wandt gelingt es Ihnen mit dieser Technik in Beanspruchungssituationen ihre geistige und körperliche Balance zu behalten um optimal handlungsfähig zu bleiben. Sie können einen neuen Umgang mit Stress erlernen, Ihr Immun-system und Ihre Selbstheilungskräfte stärken, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und Burnout vorbeugen. Mittels leicht zu erlernender Formeln können Sie Körper, Geist und Seele zur Ruhe bringen und ein tiefes Gefühl von Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden genießen.

 

 

Ort: Yoga & More, Emsstr. 9, Telgte

Tag: Freitag, 2.11.18 um 16:00 Uhr

Dauer:  8 Termine á 90 Minuten

Leitung: Isabell Sorgen

Anmeldung unter: info@yoga-and-more-telgte.de

Kostenbeitrag: 99 € (Kurs-ID: 20180527-1014573)