Yoga & More
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Zumba

Lebensfreude tanken in nur einer Stunde? Ganz einfach: Zumba tanzen!

 

Viele gehen anders aus der Stunde raus, als sie rein gekommen sind. Ärger verfliegt, Freude und Leichtigkeit sind plötzlich wieder im Überfluß da. Zumba kombiniert Samba, Salsa und Merengue wild miteinander. Das zieht jeden in seinen Bann. Jeder ob trainiert oder eher nicht, kann jederzeit einsteigen und sich mitreißen lassen. In den Stunden wird gelacht und die Stimmung ist unheimlich energetisch. Es ist egal, ob man den Takt halten oder Schritte sofort beherscht. Es geht darum Spaß zu haben. Und so merkt man garnicht, daß man ganz nebenbei ein unglaublich effektives Workout absolviert.

Zumba wurde Mitte er 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer und Choreograf für Superstars der Popmusik. Beto kombinierte die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - mit heißen Tanzschritten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren.

 

Seit Beto Zumba 1999 in die USA brachte, hat es sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.

 

Für Zumba muß man nicht tanzen können, wichtig ist nur das man Freude an der Musik und der Bewegung hat. Die lateinamerikanischen Rhytmen wirken sehr motivierend und das Training bewirkt Muskelaufbau, Fettverbrennung und eine Verbesserung der Koordination. So strengen Sie sich eine Stunde mächtig an und kommen ordentlich ins Schwitzen, aber am Ende der Stunde fühlen Sie sich richtig gut und haben beste Laune.

 

Also, let´s Zumba!

Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft.

Termine:

Dienstags, um 20:10 Uhr Zumba + Pilates mit Kai

Donnerstags,    um 18:15 Uhr Zumba mit Kai

 

Neu!

Donnerstags, um 16:00 Uhr Zumba für Kids (ab 1. Schuljahr) mit Kai

 

Artikel aus der Apotheken Umschau

http://www.apotheken-umschau.de/Sport/Was-Zumba-wirklich-bringt-150749.html