Yoga & More
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Yoga vereint Körper und Seele

Yoga ist das älteste Übungssystem unserer Zeit. Es entstand vor über 4000 Jahren um den Menschen zu helfen, sich Ihrer Gedanken bewußter zu werden.

Yoga gibt jedem Menschen, der sich positiv verändern möchte, die Chance, ein gutes und gesundes Körper- und Lebensgefühl zu entwickeln. Achtsames Üben schult die eigene Wahrnehmung und ebnet den Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Harmonie. Das Ziel sind Beweglichkeit von Körper und Geist und ein Blick für das Wesentliche im Leben.

 

- Yoga kräftigt den Körper und stärkt vor allem den Rücken

- Yoga verbessert die Konzentration, Koordination und das Gleichgewicht

- Yoga führt zu mehr Gelassenheit, Entspanntheit und innerer Ruhe

- Yoga hilft den eigenen Körper bewußt wahrzunehmen und zuspüren

 

So hilft Yoga den Menschen, ihr Leben achtsamer und bewußter zu gestalten, um dem Alltagsstreß gelassener zu begegnen.

 

Yoga tut einfach gut!

 

Yoga Flow

Yoga Flow bedeutet übersetzt "Fließendes Yoga". Im Flow werden im Gegensatz zu den sonst statischen traditionellen Yoga Asanas zu einer dynamischen Bewegung verbunden. Wichtig ist es sie mit dem Atmem fließen zu lassen. Die Bewegung von einer Asana zur Nächsten erfolgt ohne Pause, so dass sich die Bewegung mit dem Atmem verbindet. Eine komplexe Flow Bewegung ist also der Sonnengruß.

Termine

Yoga Yin Flow mit Sabine   Montags, 09:00 Uhr

Yin Yoga mit Katja             Dienstags, 08:15 Uhr

Yoga Easy Flow mit Katja   Dienstags, 17:00 Uhr

Yoga Aktiv Flow mit Katja  Dienstags, 18:30 Uhr

Yoga Rücken Flow mit Katja Mittwochs, 08:30 Uhr

Yoga Easy Flow mit Eugénie Donnerstags, 17:00 Uhr

Yoga Hatha Yoga mit Gabi Donnerstags, 19:30 Uhr

Yoga Workout mit Katja    Samstags, 10:00 Uhr

Yoga am Sonntag             Sonntags, 10:30 Uhr