Yoga & More
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Stretch & Relax

Das Bedürfnis sich zu dehnen oder zu strecken, ist ein natürlicher Impuls - man dehnt sich um Müdigkeit und Steifheit abzulegen. Dehnen, als eine Form des Körpertrainings, ist erfrischend und gefahrlos, der ideale Ausgleich bei physischer wie psychischer Belastung.

 

Stretching wirkt sich besonders positiv auf die Wirbelsäule aus. Es lockert verspannte Muskeln, verbessert die Blutzirkulation und sorgt dafür, dass man sich anschließend vital und ausgeglichen fühlt.

 

Durch regelmäßiges Üben werden nicht nur kurzfristige, sondern bereits länger bestehende Muskelverspannungen gelöst, so dass sich allmählich die Haltung und der Bewegungsablauf verbessern werden.

 

Insgesamt wächst das Verständnis für den Bewegungsablauf als Ganzes. Sie werden feststellen, dass Ihre körperliche, geistige und emotionale Energie zunimmt.

 

Freuen Sie sich auf eine neue Körperwahrnehmung.

 

 

Termine:  

Mittwoch 10:45 - 11:30 Uhr  mit Renate

Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr  mit Renate